Adultes

La référence famille

Fatima Boudjoudj est disponible pour toute question et accompagnement concernant la vie de la famille. Envies ou projets collectifs peuvent être discutés et accompagnés, n’hésitez pas à venir nous rencontrer pour nous en faire part.


Aide aux démarches administratives et aux démarches en ligne

Faire un point, entamer des démarches, bénéficier de conseils.
Fatima Boudjoudj
Le 2ème et 4ème mardi du mois sur rendez-vous


Apprentissage du Français

Apprendre les bases de l’oral et de l’écrit et découvrir la culture française.
Fatima Boudjoudj
Cours individuels de 2h par semaine assurés par des bénévoles.


Améliorer son expression orale et écrite

tout en acquérant des connaissances sur la culture et la société françaises.
Atelier collectif d’échanges et d’apprentissage.
Jeudi 14h15 – 16h15


Accompagnement jeunes adultes

Insertion professionnelle, projets.
Entretiens individuels, aide à la rédaction de CV ou à la recherche d’emplois, orientation, opération jobs été mairie…
Sylvestre N’DIAYE GRATALON
Sur RDV


Informatique

Initiation à l’informatique
Magali Chaucesse
1 vendredi sur 2, 14h à 16h

COURS DE PERFECTIONNEMENT
Poursuivre après une année d’apprentissage
Magali Chaucesse
1 vendredi sur 2, 10h à 12h


Atelier d’écriture

Découvrir le plaisir de l’écriture ou l’envie de l’approfondir.
Mohammed El Amraoui
Lundi 14h – 16h tous les 15 jours


Atelier mémoire

Entretenir et entraîner sa capacité à mémoriser de manière ludique.
Jean Claude Lariviere
Mardi 10h – 11h


Café philo

Débattre et développer son esprit critique.
Roselyne Dégremont
Mardi 15h – 17h toutes les 3 semaines


Groupe de lecture

Partager son plaisir de la lecture, découvrir de nouveaux ouvrages.
Bernadette Leclercq
Un vendredi par mois, 14h – 16h30


Atelier couture

Création de vêtements et d’accessoires. Apprendre à coudre à la machine,
confectionner un vêtement.
Virginie Brunet
Mercredi 9h30 – 11h30


Gym classique

À tout âge et pour le bien-être, alterner musculation, coordination, souplesse et relaxation.
Maya Sanchez-Pacot
Lundi, mardi, jeudi et vendredi
8h35 – 9h35 et 9h45 – 10h45


Gym d’entretien

Garder et améliorer la forme, par un travail de mobilité articulaire et d’assouplissement.
Maya Sanchez-Pacot
Lundi, mardi, jeudi et vendredi, 10h50 – 11h50


Pilates

Travailler les muscles profonds, permettre un meilleur équilibre postural.
Jean-Claude Prudente
Mardi 12h45 à 13h45
Vendredi 17h30 à 18h30.


Gym alternative

Variété d’enchaînements et d’étirements profonds pour se sentir bien dans son corps.
Tsilila Gelander
Lundi 18h – 19h30, 19h20 – 20h35


Cardio-training

Améliorer sa condition physique et entretenir le muscle cardiaque.
Jean-Claude Prudente
Vendredi 18h35 – 19h35


Sophrologie – méditation

Créer en soi un espace de détente et de bien-être.
François-Xavier Iss
Jeudi 10h30 – 11h30, 18h30 – 19h30.


Yoga

Reconnecter les lignes énergétiques au profit du bien-être corporel.
Carine Vera
Mercredi 17h15 – 18h30, 18h35 – 19h50

Hatha Yoga

Yoga traditionnel. Postures, Enchaînements, Techniques respiratoires et relaxation.
Adultes et adolescents accompagnés.
Dominique Girard Blanc
Mercredi 16h30 – 17h45, 18h – 19h15, 19h30 – 20h45
Jeudi 9h15 – 10h30


Taï-chi

Méditer en mouvement.
Marjorie Crassard
Mardi de 18h45 à 20h
Mardi 18h45 – 20h, mercredi 8h45 – 10h, 10h05 à 11h20 (débutants)


Conversation en anglais « ok english »

Apprendre l’anglais comme vous l’avez toujours rêvé, mixer plaisir et apprentissage.
Marine Maitrot
Jeudi 18h30 – 20h30


Dessin / peinture

Développer son sens de l’observation et exprimer sa créativité à travers la découverte de techniques variées.
Hélène Benistant
Mardi 14h – 16h à l’espace 33 rue Soeur Janin


Permanences numériques

Découvrir et utiliser les outils numériques. De la messagerie aux réseaux sociaux, réconciliez vous avec votre tablette et votre smartphone.
Marie Tournadre
Laundi 9h – 13h sur RDV (06 36 22 11 63)


Stages

Venez découvrir nos activités sous forme de stage Danses, Taï-chi éventail, Yoga, théâtre et toutes activités en fonction de vos envies.
Samedi 14h – 16h


Yoga adapté adultes

Aménagement du travail corporel et utilisation de supports (chaise) pour s’adapter à chaque condition physique.
Dominique Girard Blanc
Jeudi 10h45 – 12h


Prévention des chutes

Adopter des comportements sécuritaires et reprendre confiance en soi.
Maya Pacot Sanchez
Vendredi 14h – 15h


Club Seniors

Partager un moment convivial de jeux.
Jeux de cartes, scrabble, jeux de société, échecs
Mardi et jeudi 14h – 17h


Repas et sorties ponctuels

Maya Pacot Sanchez


Ciné-débat

Débattre autour d’une fiction ou d’un documentaire thématique.
1 jeudi par mois à 14h


Randonnées santé douce

Se maintenir en forme par la marche.
Alain Bossy
1 lundi tous les 15 jours à 14h


Randonnées pédestres

Randonner à la demi-journée ou à la journée.
Roger Bernon
Jeudis à 8h ou 9h.
1 samedi tous les 15 jours à 13h

Accès au planning.


Guitare classique, électrique et accompagnement au chant

Appréhender des techniques de jeux et des styles musicaux variés.
Atelier pour tous niveau, de débutant à confirmé
Robert Perillier
Lundi à partir de 17h


Flûtes à bec, traversière et amérindienne

Permettre un travail sur le souffle, la justesse avec un répertoire riche et varié. Atelier pour tout niveau, de débutant a confirmé
Vincent Valzania
Jeudi à partir de 16h


Chorale

Chanter un registre de musiques variées.
Léo Doublet
Lundi 13h30 – 15h30