La référente famille,
Notre référente famille, Fatima, est disponible pour toute question et accompagnement concernant les enfants et la vie de la famille. Vous avez envie de projets collectifs, d’une soirée conviviale, d’une conférence, d’une sortie, d’un groupe de parole, d’un séjour-vacances… Venez en discuter avec nous I
Aide aux démarches administratives et aux démarches en ligne
Fatima
Faire un point sur la situation, entamer les premières démarches, bénéficier de conseils et d’orientation. 2ième et 4ième mardis du mois sur rendez-vous
Apprentissage du Français
Fatima
Apprendre les bases de l’oral et de l’écrit et découvrir la culture française.
Fatima Boudjoudj
Développer des compétences en compréhension et expression orale. Apprendre les bases de l’écrit, découvrir la culture française.
Cours individuels de 2h par semaine assurés par des bénévoles.
Atelier collectif d’échanges et de partage.
Lundi 14h – 16h à l’espace 33 rue sœur Janin Jeudi 14hl5 – 16hl5 au CSC du Point du jour
Accompagnement jeunes adultes
Emma
Insertion professionnelle, projets, chantier loisirs. Entretiens individuels, aide à la rédaction de CV, à la recherche d’emploi, orientation…
Sur RDV
Informatique Séniors débutants
Magali
Initiation à l’informatique
1 vendredi sur 2, 14h à 16h
Cours de perfectionnement
Poursuivre après une année d’apprentissage
1 vendredi sur 2, 10h à 12h
Atelier d’écriture
Claude
Découvrir le plaisir de l’écriture ou l’envie de l’approfondir.
Lundi 14h30 – 16h30, tous les 15 jours
Atelier mémoire Séniors
Valérie
Venez booster vos neurones et apprendre des techniques pour prendre soin de votre cerveau.
Mardi 10h – 11h
Café philo Adultes
Roselyne
Débattre et développer son esprit critique.
Mardi 15h – 17h toutes les 3 semaines
Groupe de lecture
Bernadette
Partager son plaisir de la lecture, découvrir de nouveaux ouvrages.
Un vendredi par mois, 14h15 – 17h
Atelier couture, création de vêtements et d’accessoires
Virginie
Apprendre à coudre à la machine,
confectionner un vêtement.
Mercredi 9h30 – 11h30
Gym classique
Maya
À tout âge et pour le bien être participer à des cours de gym variés.
Lundi, mardi, jeudi et vendredi
8h35 – 9h35 et 9h45 – 10h45
Gym d’entretien
Maya
Garder la forme, travailler équilibre et assouplissement
Lundi, mardi, jeudi et vendredi, 10h50 – 11h50
Pilates
Clément
Travailler les muscles profonds, permettre un meilleur équilibre postural.
Vendredi 12h à 13h et 13h à 14h
Dépense énergétique
Renaud
Cours en musique
Mardi 12h30-13h45, Jeudi 18h30-19h45
Stretching en musique
Renaud
19h50-21h05
Sophrologie – Méditation
François-Xavier
Créer en soi un espace de détente et de bien-être
Jeudi 10h30 – llh30 et I8h30 – 19h30
Vinyasa Yoga
Sandra
Reconnecter les lignes énergétiques au profit du bien-être corporel.
Mercredi 17h15 – 18h30 et 18h35 – 19h50
Hatha Yoga
ValérieYoga traditionnel. Postures, enchaînements, techniques respiratoires et relaxation.
Se détendre, assouplir et tonifier corps et esprit.
Mercredi 16h30 – 17h45, 18h – 19h15, 19h30 – 20h45
Jeudi 9h15 – 10h30
Taï Chi
Marjorie
Explorer cet art du mouvement, fluidité, équilibre, respiration et méditation Mardi 18H45 – 20b.
Explorer les bienfaits du Taï chi pour rester en forme et améliorer les performances de son cerveau
Mercredi 8h45 -10h et 10h05 -11h20 (Séniors Débutants)
Conversation en Anglais
Marine
Développer son niveau de compréhension et de conversation dans une ambiance conviviale.
Jeudi 18h – 20h
Dessin / Peinture
Nouria
Se laisser guider dans sa création, apprendre de nouvelles techniques.
Mercredi 14h – 16h
Permanences numériques
Anaïs
Savoir utiliser une messagerie électronique, les réseaux sociaux, installer et utiliser des logiciels de communication, acheter en ligne,…
Laundi 9h – 13h sur RDV
Stages
Venez découvrir nos activités sous forme de stage, danses, Taï-chi éventail, Yoga et toutes activités en fonction de vos envies.
Samedi, horaires à déterminer
Yoga adapté adultes
Valérie
Aménagement du travail corporel et utilisation de supports (chaise) pour s’adapter à chaque condition physique.
Jeudi 10h45 – 12h
Equilibre et prévention des chutes
Maya
Travailler son équilibre, adopter des comportements sécuritaires et garder la forme.
Vendredi 14h15 – 15h15
Club Seniors
Partager un moment convivial de jeux :
Jeux de cartes, scrabble, jeux de société, échecs
Mardi et jeudi 14h – 17h30. Repas et sorties ponctuels.
Ciné-débat
Karine
Débattre autour d’une fiction ou d’un documentaire thématique.
1 vendredi par mois 17h
Randonnées santé
Alain
Semaintenir en forme par la marche.
1 lundi tous les 15 jours à 14h
Randonnées pédestres
Roger
Découvrir le patrimoine, la faune et la flore des environs Se maintenir en forme par la marche.
Randonner à la journée.
Cette activité s’adresse à des marcheurs confirmés.
Deux niveaux de difficulté
Jeudis à 8h ou 9h.
1 samedi sur deux à 13h
Accès au planning.
Guitare classique, électrique et accompagnement au chant
Robert
De 1 à 3 élèves par cours sauf pour les débutants.
Appréhender des techniques de jeux et des styles musicaux variés.
Atelier pour tout niveau, de débutant à confirmé
Lundi à partir de 16h
Flûtes à bec, traversière et amérindienne
Vincent
Permettre un travail sur le souffle, la justesse avec un répertoire riche et varié.
Atelier pour tout niveau, de débutant a confirmé
De 1 à 3 élèves par cours sauf pour les débutants.
Jeudi à partir de 17h
Chorale
Léo
Chanter un registre de musiques variées : françaises ou étrangères, anciennes ou contemporaines, douces ou entraînantes..
Lundi 13h30 – 15h30
